La Salud Mental del Artista – Barcelona

Modalidad presencial:
ITES. Carrer Bailèn, 36 08010 Barcelona
Fechas:
del 14 de febrero al 25 de abril de 2025
Horario:
viernes de 9:30 a 14:00
Idioma:
Castellano
Departamento:
Multidepartamental
Duración:
10 semanas
Créditos:
6 créditos ECTS
Fianza:
150€
Titulación del curso:
La Salud Mental del Artista
Certificación:
OFF ESCAC (título propio)

Este curso está diseñado para artistas de todas las disciplinas cinematográficas que deseen aprender a cuidar su salud mental mientras desarrollan su creatividad. Exploraremos herramientas prácticas, conocimientos psicológicos y estrategias emocionales para enfrentar los retos únicos que enfrenta la comunidad artística.

Estructura del curso

Módulo 1
El vínculo entre creatividad y salud mental
Exploramos la conexión profunda entre las emociones y el proceso creativo, basándonos en teorías psicológicas sobre la autoexpresión y la creatividad. Analizaremos cómo el estrés, la ansiedad y otras emociones pueden influir en la producción artística, y discutiremos la importancia de cultivar una mentalidad emocionalmente saludable para desarrollar el arte de manera sostenible
Módulo 2
Gestión del estrés y bloqueos creativos
Basándonos en la Psicología del Estrés, enseñaremos herramientas para gestionar la ansiedad, superar bloqueos y mantener la motivación en el proceso creativo. Además, abordaremos las técnicas de relajación, mindfulness y el concepto de flujo (estado óptimo de concentración y creatividad)
Módulo 3
Autocrítica, perfeccionismo y redes sociales
Analizaremos cómo la autocrítica y el perfeccionismo pueden afectar la salud mental de los artistas, con fundamentos en la Terapia Cognitivo-Conductual, que busca modificar patrones de pensamiento negativos. También abordaremos el impacto psicológico de las redes sociales en la comparación social y la validación externa, y cómo gestionar la influencia de estas plataformas en el proceso creativo
Módulo 4
Equilibrio entre vida personal, artística y digital
A partir de principios de la Psicología Humanista, exploraremos cómo el autocuidado y el establecimiento de límites saludables son esenciales para el bienestar emocional. Estudiaremos la importancia de integrar la vida personal con la artística y cómo regular la exposición al mundo digital para preservar el equilibrio entre ambos mundos
Módulo 5
Fortalecimiento de la resiliencia emocional
Nos basaremos en teorías sobre la resiliencia emocional y el crecimiento postraumático, proporcionando herramientas para que los artistas enfrenten las críticas, el miedo al fracaso y las adversidades. Promoveremos un enfoque de aceptación y adaptabilidad, ayudando a los participantes a transformar los fracasos en aprendizajes y oportunidades para el desarrollo personal y artístico

Objetivos y competencias

01
El objetivo principal de este curso es proporcionar a los artistas las herramientas necesarias para cuidar de su salud mental y emocional mientras desarrollan su práctica creativa. Reconocemos que la vida artística conlleva desafíos únicos: desde el perfeccionismo y los bloqueos creativos, hasta la autocrítica, el estrés y la presión social. Este curso busca abordar esas dificultades ofreciendo estrategias prácticas para que los artistas puedan enfrentar sus emociones y cultivar una relación más equilibrada con su creatividad.

Metodología de evaluación

-Asistencia superior al 80%
-Presentación de proyecto final evaluable

Requisitos de acceso

-Mayores de 16 años.
-Ser ciudadano comunitario (ostentar la nacionalidad de cualquiera de los Estados miembros de la UE) o ser ciudadano extracomunitario residente en territorio español.
-Para cursar este programa, no es necesario ser un profesional del arte, pero sí se requiere una conexión con alguna práctica creativa, ya sea de forma personal o profesional. Es importante que los participantes tengan un interés genuino en explorar cómo la creatividad se relaciona con el bienestar mental, así como una disposición para reflexionar sobre sus emociones y experiencias personales dentro de su proceso artístico.

Condiciones

-Pago de fianza de 150€, que se devolverá únicamente en caso de superar el curso.
-Para superar el curso se deberán cumplir las dos condiciones siguientes: contar con una asistencia superior al 80% de las clases y con una evaluación favorable del proyecto final.

* Todos los cursos son gratuitos, cada alumno podrá inscribirse a más de un curso de la oferta Fast Forward si se cumplen los requisitos establecidos en las Condiciones Generales.

Las fechas del curso pueden estar sujetas a cambios. El curso podrá ser cancelado por falta de inscritos.

*Leer todas las Condiciones Generales.*