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La Salud Mental del Artista – Barcelona

Modalidad presencial:

ITES. Carrer Bailèn, 36 08010 Barcelona

Fechas:

del 8 mayo al 13 de junio de 2025

Horario:

jueves y viernes de 10:00 a 14:00

Idioma:

Castellano

Departamento:

Dirección

Duración:

6 semanas

Créditos:

6 créditos ECTS

Fianza:

150€

Titulación del curso:

Competencias digitales en el departamento de interpretación: La salud mental del artista

Certificación:

OFF ESCAC (título propio)

Inscripción:

2 de abril

Este curso está diseñado para artistas de todas las disciplinas cinematográficas que deseen aprender a cuidar su salud mental mientras desarrollan su creatividad. Exploraremos herramientas prácticas, conocimientos psicológicos y estrategias emocionales para enfrentar los retos únicos que enfrenta la comunidad artística.

Estructura del curso

Módulo 1

El vínculo entre creatividad y salud mental

En este bloque, exploramos la conexión profunda entre las emociones y el proceso creativo, basándonos en teorías psicológicas sobre la autoexpresión y la creatividad / Analizaremos cómo el estrés, la ansiedad y otras emociones pueden influir en la producción artística, y discutiremos la importancia de cultivar una mentalidad emocionalmente saludable para desarrollar el arte de manera sostenible

Módulo 2

Gestión del estrés y bloqueos creativos

Basándonos en la Psicología del Estrés, enseñaremos herramientas para gestionar la ansiedad, superar bloqueos y mantener la motivación en el proceso creativo / Además, abordaremos las técnicas de relajación, mindfulness y el concepto de flujo (estado óptimo de concentración y creatividad)

Módulo 3

Autocrítica, perfeccionismo y redes sociales

Analizaremos cómo la autocrítica y el perfeccionismo pueden afectar la salud mental de los artistas, con fundamentos en la Terapia Cognitivo-Conductual, que busca modificar patrones de pensamiento negativos / También abordaremos el impacto psicológico de las redes sociales en la comparación social y la validación externa, y cómo gestionar la influencia de estas plataformas en el proceso creativo

Módulo 4

Equilibrio entre vida personal, artística y digital

A partir de principios de la Psicología Humanista, exploraremos cómo el autocuidado y el establecimiento de límites saludables son esenciales para el bienestar emocional / Estudiaremos la importancia de integrar la vida personal con la artística y cómo regular la exposición al mundo digital para preservar el equilibrio entre ambos mundos

Módulo 5

Fortalecimiento de la resiliencia emocional

En este bloque, nos basaremos en teorías sobre la resiliencia emocional y el crecimiento postraumático, proporcionando herramientas para que los artistas enfrenten las críticas, el miedo al fracaso y las adversidades / Promoveremos un enfoque de aceptación y adaptabilidad, ayudando a los participantes a transformar los fracasos en aprendizajes y oportunidades para el desarrollo personal y artístico

Objetivos y competencias

Identificar y manejar emociones como el estrés, la ansiedad y el perfeccionismo en el proceso creativo.

Superar desafíos como la autocrítica, los bloqueos y el miedo al fracaso.

Establecer límites saludables y priorizar el autocuidado para una práctica creativa sostenible.

Metodología de evaluación

-Asistencia superior al 80%

-Presentación de proyecto final evaluable

Requisitos de acceso

-Mayores de 16 años.

-Ser ciudadano comunitario (ostentar la nacionalidad de cualquiera de los Estados miembros de la UE) o ser ciudadano extracomunitario residente en territorio español.

-Para cursar este programa, no es necesario ser un profesional del arte, pero sí se requiere una conexión con alguna práctica creativa, ya sea de forma personal o profesional. Es importante que los participantes tengan un interés genuino en explorar cómo la creatividad se relaciona con el bienestar mental, así como una disposición para reflexionar sobre sus emociones y experiencias personales dentro de su proceso artístico.

Condiciones

-Pago de fianza de 150€, que se devolverá únicamente en caso de superar el curso.

-Para superar el curso se deberán cumplir las dos condiciones siguientes: contar con una asistencia superior al 80% de las clases y con una evaluación favorable del proyecto final.

* Todos los cursos son gratuitos, cada alumno podrá inscribirse a más de un curso de la oferta Fast Forward si se cumplen los requisitos establecidos en las Condiciones Generales.

Las fechas del curso pueden estar sujetas a cambios. El curso podrá ser cancelado por falta de inscritos.

*Leer todas las Condiciones Generales.*